《能量與意識提升策略》解析大衛霍金斯能量540喜悅(Joe) 實踐應用篇精簡摘要
[線上直播] 《能量與意識提升策略》解析 大衛霍金斯能量540喜悅(Joe) 實踐應用篇精簡摘要 每日能量提升練習指南 · 晨間啟動 :能量淨化呼吸( 3 分鐘) + 感恩頻率對齊( 5 分鐘) + 喜悅意圖設定( 4 分鐘) · 日間維護 :整點呼吸暫停 + 感恩進食 + 環境能量優化(植物 / 音樂 / 整潔) · 晚間整合 :能量釋放( 5 分鐘) + 喜悅回顧( 4 分鐘) + 安眠編程( 3 分鐘) · 每週強化 :週一慈心發送、週三自然連結、週五服務實踐 七週意識提升計畫 · 循序漸進 :從基礎覺醒 → 釋放清理 → 感恩深化 → 愛與慈悲 → 喜悅培養 → 服務實踐 → 整合穩定 · 每週框架 :明確主題 + 每日核心練習 + 週末檢視任務 · 支持系統 :能量日記 + 檢測表 + 小組共修 + 導師答疑 · 成功關鍵 :規律重於完美,接納過程起伏,微小練習持續累積 常見問題解答精要 · 時間管理 :採用「微習慣」策略,每日 3-5 分鐘核心練習 · 練習障礙 :接納念頭紛飛為正常過程,從短時練習開始 · 能量保護 :視覺化光罩 + 深呼吸 + 事後清理,保持慈悲不卷入 · 快速調整 :三分鐘能量急救(接納 → 呼吸 → 回憶喜悅 → 飲水) · 境界辨識 :喜悅 VS 快樂 = 深海 VS 浪花,穩定持久 VS 來去匆匆 · 持續進步 :透過變化練習、回顧日記、親近自然突破平台期 核心心法 1. 質量重於數量,專注感受勝過機械執行 2. 將能量練習融入日常生活(家務、用餐、通勤) 3. 避免與他人比較,專注個人獨特成長節奏 4. 信任每個微小練習的累積力量 短片《能量與意識提升策略》 0 實踐應用篇總摘要 https://youtu.be/cDBxVElcniA
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